जिम आउटफिट खरीदते समय न करें ये गलती!

पार्टी के लिए अलग, शॉपिंग के लिए अलग, आउटिंग के लिए अलग और फैमिली गैदरिंग के लिए अलग—अलग तरह के आउटफिट पहने जाते हैं. अब दिन के हर पहर के अलग आउफिट पहनने का ट्रेंड चल पडा है. तो भला फिर ऐसा क्यों होता है कि जब आप जिम में होती हैं तो सही आउटफिट पहनने पर गौर नहीं करतीं?

एक शोध के मुताबिक 45 फीसद लोग एक्सरसाइज/वर्कआउट के लिए सही कपडे नहीं पहनते. नतीजा यह होता है कि न तो वर्कआउट सही ढंग से हो पाता है न वे सहज रह पाते हैं. इसमें गल्र्स और वुमेन्स का परशेंटेज ज्यादा है. कई बार तो हाउस वाइफ लैगिन्स और कुर्ता पहनकर ही वर्कआउट करने पहुंच जाती हैं.

इससे दो असर होते हैं. पहला तो जिम में अनुशासन की स्थिति नहीं बनती और दूसरा ऐसे कपडों में कई तरह की एक्सरसाइज नहीं हो पाती हैं. वर्कआउट तभी संभव है जब ऐसे कपडे पहने जाएं कि कोई भी व्यायाम करते समय असुविधा न हो. बॉडी और कपडों के बीच ब्रीदिंग स्पेस होना बेहद जरूरी है.

तो चलिए जानते हैं कि जब आप जिम आउटफिट खरीद रही हों तो किन बातों का खासतौर पर ख्याल रखना होगा?

सोच-समझकर चुने फैब्रिक
जिम आउटफिट में सबसे ज्यादा गौर करने वाली बात होती है कि आउटफिट का फैब्रिक कैसा है? वर्कआउट के समय पसीना ज्यादा आता है इसलिए ऐसे फैब्रिक वाले कपडे चुनें, जो पसीना जल्दी सोख लें. इसके लिए  कॉटन, लायक्रा जैसे फैब्रिक बेस्ट आॅप्शन बताए जाते हैं. बस ध्यान रहे कि जिम में प्योर कॉटन के कपडे पहनने से बचें, क्योंकि ये पसीना भले जल्दी सोख लें पर इनमें पसीने के दाग बनने की समस्या भी आती है.

फिटिंग का रखें खास ख्याल
फैब्रिक के बाद जो सबसे जरूरी चीज है वह है आउटफिट की फिटिंग. अक्सर होता यह है कि गल्र्स टीवी में देखने के बाद ऐसे आउटफिट खरीदती हैं, जिसमें उनकी बॉडी का शेप नजर आए या फिर वे ज्यादा ट्रांसपेरेंट हों. पर यह कोई फैशन शो नहीं है इसलिए उस होड में न पडें.
आउटफिट में फिटिंग बहुत मायने रखती है.  जैसे हेवी एक्सरसाइज या उपकरणों के साथ कसरत करते समय थोडे ढीले और कंफर्टेबल शॉर्ट/लोअर के साथ टी-शर्ट पहन सकती हैं, लेकिन योग या पिलाते जैसे वर्कआउट के लिए स्ट्रेचेबल और सही फिटिंग वाले आउटफिट बेस्ट रहते हैं. शॉ‌र्ट्स या कैप्री पहनने में ऐसी होनी चाहिए जो लूज या बैगी न हो.

ख्याल रखें इनका भी
जिम वेयर में सबसे अहम हिस्सा होता है इनरवेयर का. यह धारणा पूरी तरह से दिमाग से निकाल दें कि रूटीन इनरवेयर में ही वर्कआउट किया जा सकता है. वर्कआउट के लिए अलग तरह के अंडरगारमेंट होते हैं, जिसकी फिटिंग रेगुलर फिटिंग से अलग होती है. इन्हें खास तौर पर वर्कआउट के लिए डिजाइन किया जाता है. सपोर्टिव स्पो‌र्ट्स ब्रा जैसे आउफिट एक्सरसाइज के दौरान कंफर्ट रहते हैं. इसी तरह यदि संभव हो तो बिना सिलाई वाले सॉक्स खरीदें, क्योंकि आगे की तरफ सिलाई वाले सॉक्स ज्यादा देर पहनने से आप असहज महसूस करेंगी.

और बातें तो आएंगी काम
सर्दी में आपको आउटफिट पर एक्स्ट्रा खर्च न करना पडे इसके लिए ऐसे आउटफिट चुनें, जिस पर आप आसानी से एक्स्ट्रा जैकेट आदि पहन सकें. यदि आप साइकलिंग करती हैं, तो गलती से भी बैगी टी-शर्ट या ढीले कपडे न पहनें. हमेशा कपडे खरीदने से पहले उन्हें एक बार पहन कर साइज की फिटिंग आदि देख लें.