ऐसे करें बेकिंग सोडे का इस्तेमाल, रहेंगे सेहतमंद

हेल्थ डेस्क। बेकिंग सोडे का यूज नमकीन चीजों को कुरकुरा बनाने भर के लिए नहीं किया जाता। बल्कि कई बार किचिन में रखी बेकिंग सोडे की डिबिया आपकी बड़ी-बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम को भी दूर कर सकती है। बेकिंग सोडा में अतिरिक्त एसिड का मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी और सामान्य रूप से एंटासिड मौजूद होता है। सोडा का मूल स्वभाव नमक और पानी के गठन से पेट में अतिरिक्त हाइड्रोक्लोरिक एसिड बनाना होता है। जिससे गैस से राहत मिलती है और सीने की जलन दूर होती है। जानिए और क्या फायदे हैं बेकिंग सोडा के…

ऐसे करें सोडे का यूज
0 एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाकर पी लें। लेकिन ध्यान रहे कि इस उपाय को दिन में 3 बार से ज्यादा न आजमायें, क्योंकि इससे आपको नुकसान हो सकता है।
0 बेकिंग सोडा के साथ अदरक का इस्तेमाल भी आपको सीने में जलन से राहत दिलाता है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा के साथ-साथ आधा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिला लें। इस पेय को पीने के बाद आप जलन से राहत महसूस करेंगे।
0 सीने में जलन को दूर करने के लिए आपने ठंडे दूध के बारे में सुना ही होगा। आप सीने में जलन होने पर एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर भी पी सकते हैं। अगर आप लगातार इस समस्या से परेशान है तो आप सोते समय भी इस दूध का सेवन कर सकते हैं।
0 बेकिंग सोडा के साथ नींबू लेने से भी सीने में जलन से राहत मिलती है। समस्या होने पर आधा कप गमज़् पानी में कुछ बूंदे नींबू की निचोड़ लें। अब इस गमज़् नींबू पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर, इस घोल को पी लें।

ध्यान रखें ये सावधानियां
0 सीने में जलन से बचने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने से पहले आपको कुछ बातों को ध्यान में रखना होगा।
0 बेकिंग सोडा में अत्यधिक मात्रा में सोडियम की मौजूदगी के कारण, सोडियम का सेवन कम करने वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
0 नमक और सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण लगातार इन उपायों के प्रयोग से आपको मतली या उल्टी का अनुभव हो सकता है।
0 गभाज़्वस्था या नवजात शिशु होने पर महिलाओं को बेकिंग सोडा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। साथ ही 6 साल से कम उम्र के बच्चों को भी बेकिंग सोडा का उपयोग नहीं करना चाहिए।