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तनाव का कारण न बनने दें अपने बिजनेस को

womenबिजनेस डेस्क। नौकरी में औरों की जी हजूरी करते-करते थक गईं हैं और कुछ नया हटकर करना चाहतीं हैं तो बिजनेस सेक्टर आपको जरूर आकृषित करेगा। लेकिन बिजनेस शुरू करना और उसे आगे बढ़ाना इतना आसान भी नहीं है। हाल ही में हुए कुछ शोध पर नजर डालें तो शायद आप अपनी जरूरतों को बेहतर ढंग से समझ सकेंगी।

गैलप द्वारा करवाए गए एक सर्वेक्षण में यह पाया गया है कि जो लोग अपना नया व्यवसाय शुरू करते हैं वे सामान्य लोगों की अपेक्षा छह प्रतिशत अधिक अवसाद में हो सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि किसी भी नए काम की शुरुआत में तनाव, घबराहट और अवसाद की समस्या अधिक होती है। इसकी पीछे उनकी महत्वाकांक्षा, स्ट्रेस और व्यवसाय के सफल होने की प्रबल इच्छा जैसी वजहें हो सकती हैं।

ज्यादा सजग होते हैं बिजनेस पर्सन

इस शोध में अचरज वाली बात यह भी सामने आई कि नया व्यवसाय शुरू करने वाले लोग दूसरों की अपेक्षा अपने खानपान और व्यायाम को लेकर अपेक्षाकृत अधिक सजग रहते हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वर्कआउट और हेल्दी डाइट के प्रति जागरूक होने के बाद भी नए उद्यमियों को अवसाद की समस्या नहीं होती है।

बिगड़ जाता है मेटाबॉलिज्म

यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्साज ने अपने एक शोध के आधार पर यह माना है अगर आप किसी भी प्रकार के तनाव से ग्रस्त हैं तो कसरत से आपको फायदा नहीं मिल सकता है। दरअसल, तनाव के दौरान मांसपेशियों की जकडऩ नहीं खुल पाती है जिससे कसरत के बाद भी उसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है। नए उद्यमियों को अवसाद का रिस्क अधिक जरूर होता है लेकिन सेहतमंद जीवनशैली और बहुत अधिक तनाव न लेने का प्रयास करें तो इससे उबरना मुश्किल नहीं है।

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